健康管理

朝は、6時には起きましょう!

今日は、このところ朝6時に起きれないと嘆く高3生の話を聞いて書いています。慶応大学合格の英語勉強方法は、又明日続きを投稿しますね。 「目覚ましを2個使っているのですが、起きれません!」「疲れています!」「学校のオンライン授業が始まってから、起きれません!」 私は心の中で、「いやいや、学校は関係ないわね。学校が4月からなくなって、まだ高2生のつもりで毎日を過ごしていたのよね。学校が休校になってから、…

学校が休校の今、元気で勉強するために、毎日行うこと。

コロナウイルスに感染しないためにも、又日々健康で過ごすためにも、毎日の生活時間をきちんと決めてその時間通りに実行しましょう。 朝は、6時に起きましょう。窓を開けて太陽を浴びましょう!家の庭やベランダなどあるいは近くの道路や公園で、軽く運動を行いましょう!5分から10分ほどで大丈夫です。 野球部の生徒さんは、バットの素振りや縄跳びなど。サッカー部の人は、ボールを蹴るふりをしてみてください。何でも良い…

難関大学合格者は早起きが得意です!朝6時には起きましょう!

私の難関大学合格者は早起きです。一番すごい卒業生は朝の3時に起きていましたよ!寝るのは夜11:30とのこと。毎日3時間半睡眠とのことでした!何度も「眠くないの?大丈夫?」と聞いても、「学校で寝ているから大丈夫だよ!」と答えるのです。偏差値38から偏差値65の大学に合格しました! 昨日高3生が、体調悪そうな顔で「今日は、昼間だるくて仕方なかったのです!」と話しました。昼休みに昼寝をしてしまったようで…

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